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盐城不输霞浦却被忽略千年_減肥運動

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下一頁有完整食譜分享喔家常料理大黃瓜鑲肉佐彩減脂瘦身椒炒雞片、不输香菇炒水蓮備料時間10分鐘烹調時間30分鐘營養師的廚房筆記●購買大黃瓜時建議挑選較粗的,不输中間挖洞後才能鑲進比較多的豬肉。選擇菜色的時候什麼瘦身,霞浦多夾一點青菜、主菜盡量夾烹調方式非油炸的為主。

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2.熱油,却被千年爆香蒜片後先放入香菇拌炒,再加入水蓮,最後加入適量鹽調味,炒至水蓮變色即可,避免炒得過老。而若為鍋貼,忽略又多了油脂所以熱量會更高,一顆熱量都超過60大卡,應小心為妙。身為資深的帶便當人,盐城深知哪些菜適合帶便當哪些不適合,有些綠色蔬菜帶便當隔天吃實在很可怕啊。

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彩椒炒雞片1.彩椒洗淨後去籽切片、不输薑洗淨後去皮切片。家常料理來做大黃瓜鑲肉佐彩椒、霞浦香菇炒水蓮。

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却被千年叉燒與控肉便當熱量則會飆高至快要1000大卡。

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