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高麗菜、地瓜害你胃脹氣?營養師教你4個祕訣不吃藥也能消脹氣_減肥吃法

Key:高麗菜、地瓜害你胃脹氣?營養師教你4個祕訣不吃藥也能消脹氣_減肥吃法

快速減肚子

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Brief introduction:減肥吃法|主菜盡量點選烹調方式是烤的或滷的,高麗瓜害且須注意主菜使用的部位,例如控肉雖然是滷的,但因使用的肉是超高脂肪的部位,仍須避免。
3分鐘搞懂營養素作用,你吃對了嗎?
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